ここまでは、

今の心の状態を静かに観てきました。

 

すぐに何かを変える必要はありません。

 

 

ただ、同じ流れが繰り返されるとき。

 

その奥で、何が起きているのか。

 

まだ見えきっていない部分が、残っているかもしれません。

 

もし、

 

・なぜ同じ反応が起きるのか

・どんな流れで続いているのか

 

を、もう少し丁寧に見てみたい場合は、次のステップがあります。

 

無理に進む必要はありません。